El folato, DFE en Mothbeans, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Mothbeans, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal hay 143 µg de El folato, DFE.
Mothbeans, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal
Mothbeans, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Mothbeans, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal se enumeran a continuación.
Agua
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69.23 g
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69.23
|
g
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La energía (calorías)
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117 kcal
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117
|
kcal
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Energía (julios)
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490 kJ
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490
|
kJ
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Proteína
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7.81 g
|
7.81
|
g
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lípido total (grasa)
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0.55 g
|
0.55
|
g
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Ceniza
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1.45 g
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1.45
|
g
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Hidratos de carbono, por diferencia
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20.96 g
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20.96
|
g
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Calcio, Ca
|
3 mg
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3
|
mg
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Hierro, Fe
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3.14 mg
|
3.14
|
mg
|
El magnesio, Mg
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104 mg
|
104
|
mg
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El fósforo, P
|
150 mg
|
150
|
mg
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Potasio, K
|
304 mg
|
304
|
mg
|
Sodio, Na
|
246 mg
|
246
|
mg
|
Zinc, Zn
|
0.59 mg
|
0.59
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.164 mg
|
0.164
|
mg
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El manganeso, Mn
|
0.527 mg
|
0.527
|
mg
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El selenio, Se
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2.8 µg
|
2.8
|
µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
|
1 mg
|
1
|
mg
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tiamina
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0.124 mg
|
0.124
|
mg
|
Riboflavina
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0.023 mg
|
0.023
|
mg
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La niacina
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0.668 mg
|
0.668
|
mg
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Ácido pantoténico
|
0.391 mg
|
0.391
|
mg
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La vitamina B-6
|
0.093 mg
|
0.093
|
mg
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El folato, el total de
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143 µg
|
143
|
µg
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Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
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143 µg
|
143
|
µg
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El folato, DFE
|
143 µg
|
143
|
µg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
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La vitamina A, RAE
|
1 µg
|
1
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
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La vitamina A, IU
|
10 IU
|
10
|
IU
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
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Los ácidos grasos, saturados totales
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0.124 g
|
0.124
|
g
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16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.107 g
|
0.107
|
g
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18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.017 g
|
0.017
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.044 g
|
0.044
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.044 g
|
0.044
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.256 g
|
0.256
|
g
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18: 2 indiferenciada
|
0.165 g
|
0.165
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.09 g
|
0.09
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.05 g
|
0.05
|
g
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isoleucina
|
0.388 g
|
0.388
|
g
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leucina
|
0.525 g
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0.525
|
g
|
lisina
|
0.425 g
|
0.425
|
g
|
metionina
|
0.075 g
|
0.075
|
g
|
cistina
|
0.04 g
|
0.04
|
g
|
fenilalanina
|
0.35 g
|
0.35
|
g
|
valina
|
0.25 g
|
0.25
|
g
|
histidina
|
0.263 g
|
0.263
|
g
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Nutrientes en Mothbeans, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal